250 яєць щомісяця: фітнес-блогерка поділилася оригінальною дієтою, що базується на всього двох інгредієнтах.

Яйця є відмінним джерелом білка, який необхідний для розвитку і відновлення м'язової тканини, а також для загального підтримання здоров'я організму. Проте 32-річна фітнес-блогерка Вануса Фрейтас вразила всіх, вказавши на те, що споживає цілих 250 яєць щомісяця, повідомляє The Mirror.

Крім того, вона з'їдає 15 кілограмів "солодкої картоплі", щоб підтримувати тіло у відмінній формі. Батат багатий на клітковину, яка сприяє відчуттю ситості і покращує травлення, в ньому мало жирів і багато поживних речовин.

"Я харчуюсь більше шести разів на добу, і в кожному прийомі їжі обов'язково є яйця та солодка картопля. Я не вживаю жодних дієтичних добавок. Ця кількість їжі є необхідною, щоб задовольнити всі мої потреби та підтримувати активний режим тренувань," - поділилась вона.

Молода жінка співпрацює з дієтологом, ретельно дотримуючись свого харчового режиму, вважаючи, що саме харчування є запорукою її "ідеальної фігури". Згідно з інформацією в медіа, фітнес-блогерка навіть у ресторані приносить власну їжу. На її думку, поряд із правильним харчуванням, надзвичайно важливо регулярно тренуватися. Вона займається спортом 7 днів на тиждень, витрачаючи на це до 8 годин щодня.

"Я роблю все, але завжди намагаюся займатися фізичною активністю, виконую будь-які вправи, які мені подобаються. Навіть виходи на танці допомагають спалювати калорії. Також корисними є велосипедні прогулянки та прибирання, тому головне - завжди залишатися активною", - зазначила дівчина.

Лікар раніше поділився п’ятьма методами, які сприятимуть зниженню ваги та запобіганню набору зайвих кілограмів у майбутньому. Ці рекомендації не передбачають обрахунку калорій, адже багато хто вважає цей процес надто виснажливим. Вони зосереджені на аспектах, які доступні для кожної людини, на його думку.