Холодова терапія: вплив низьких температур на якість сну та зниження тривожності - Здоров'я 24.

Як повідомляє 24 Канал, посилаючись на інформацію з ресурсу "Наука", результати дослідження були представлені французькими науковцями з університету Пуатьє.

Ознайомтеся також: ВООЗ сигналізує про тривогу — у світі більше 800 мільйонів людей страждають на діабет.

Дослідники виявили, що найбільш виражені результати спостерігалися у жінок, що, ймовірно, зумовлено специфікою гормонального регулювання.

Зібрані результати свідчать про можливу ефективність кріостимуляції для осіб, які стикаються з труднощами у сні чи мають проблеми з психічним здоров'ям.

В експерименті взяли участь 20 здорових добровольців. Протягом п'яти днів вони перебували в кріокамері, одягнені в спеціальну білизну, захисні рукавички, шапочки та шкарпетки.

Учені виявили, що вплив холоду на парасимпатичну нервову систему покращував релаксацію під час сну і викликав відчуття відновлення після нього.

Учені пояснюють, що це важливі дані, адже проблеми зі сном уже становлять значну проблему, і ці складнощі лише зростатимуть. Натомість глибокий сон є основним фактором для нормальної роботи організму та здоров'я, зокрема ментального.

Тож, позитивний вплив кріостимуляції може сприяти поліпшенню загального стану людини.